🩺 Hypertension Patient ka Daily Life Role: Ek Complete Guide for Better BP Control | Deepak's Daily Dose

 

                                                Hypertension (High BP) kya hota hai?

                                                   Hypertension (High BP) kya hota hai?

Hypertension yaani uchcha rakt chaap ek silent killer hai jisme blood vessels mein pressure zyada ho jata hai. Agar ise control nahi kiya gaya toh yeh heart attack, stroke, kidney failure jaise complications ka reason ban sakta hai.

Normal BP: 120/80 mmHg
Hypertension: 140/90 mmHg ya usse zyada

Hypertension ko manage karne ke liye dawa ke saath-saath daily routine ka bahut important role hota hai.

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🌞 Morning Routine for Hypertension Patients

🕕 1. Early Wake-up (सुबह जल्दी उठना)

Subah jaldi uthna se body ka circadian rhythm balance hota hai jo BP ko naturally control karta hai. Uthte hi 5 minute deep breathing karein.

💧 2. Drink Lukewarm Water

Subah 1-2 glass halka garam paani peena blood circulation ko improve karta hai aur body detox me help karta hai.

🧘‍♂️ 3. Yoga aur Meditation

• Yoga Poses: Tadasana, Vrikshasana, Anulom-Vilom
• Meditation: 10 min shanti se dhyan lagayein

Yeh stress hormones ko kam karte hain jo BP control me help karta hai.

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🍽️ Healthy Diet Plan for Hypertensive Patients

Diet BP control ka backbone hai. DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet sabse effective diet hai.

🥗 Breakfast Ideas:

• Oats with banana and chia seeds
• 1 cup low-fat milk
• 1 boiled egg or sprouts

🥘 Lunch Ideas:

• 2 multigrain roti
• Mixed vegetable sabzi
• Curd (low-fat)
• Brown rice with dal

🕓 Evening Snacks:

• Roasted chana
• 1 apple or guava
• Herbal tea (without sugar)

🌃 Dinner:

• Light dinner by 8 PM
• 1-2 roti + sautéed vegetables
• Moong dal soup

❌ Foods to Avoid:

• Excess salt (Namak < 5g/day)
• Fried and fast foods
• Red meat
• Pickles and papad
• Canned foods with preservatives

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🏃‍♀️ Physical Activity: Daily Exercise Routine

Har din कम से कम 30 minute ka moderate exercise karna chahiye.

Best Exercises:

• Walking (30 min)
• Cycling
• Swimming
• Yoga
• Light aerobics

Note: Heavy gym workouts ya sudden intense training se bachein.

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😌 Stress Management for High BP Patients

Stress se BP instantly badh sakta hai. Isliye tension se door rehna bohot zaroori hai.

Tips:

• Har din 15 min deep breathing
• 8 ghante ki neend
• Kam se kam 1 ghanta mobile-free time
• Positive logon ke saath samay bitayein

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💊 Medicine Routine & Monitoring

Hypertension patient ke liye medicine ka time pe lena bohot zaroori hai.

📋 Tips for Medication:

• Doctor ke prescription ko strictly follow karein
• Ek fixed time par medicine lein (e.g. सुबह 8 बजे aur रात 8 बजे)
• Kabhi bhi dose skip na karein
• Kisi bhi side effect par turant doctor se sampark karein

🩺 BP Monitoring:

• Apne ghar par digital BP monitor zaroor rakhein
• Har hafte 2-3 baar BP check karein
• Reading ko notebook ya mobile app me likhte rahein

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👫 Social Life & Family Support

Hypertension ek chronic condition hai, isliye emotional aur family support bhi utna hi zaroori hai.

Social Role:

• Stress-free baatein karein
• Outings plan karein par fatigue se bachein
• Alcohol/smoking wale gatherings avoid karein

Family Role:

• Family ko patient ke khane, dawa, aur neend ka dhyan rakhna chahiye
• Unka moral support dekar positivity banayein

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🌃 Night Routine: Peaceful Sleep for Healthy Heart

• Raat ko 10 baje tak sone chale jaayein
• Neend ke 1 ghanta pehle mobile screen time band karein
• Light music ya meditation kar sakte hain
• 7–8 ghante ki gehri neend zaroori hai

Neend ki kami BP ko directly affect karti hai.

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🔁 Weekly & Monthly Lifestyle Tips

✔ Weekly:

• 1 baar outdoor nature walk zarur karein

✔ Monthly:

• Doctor se ek baar BP check-up
• Lab test (if required): Kidney Function, Lipid Profile, ECG
• Stress level self-check karein

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🚫 Galtiyan Jo Hypertension Patient Ko Nahi Karni Chahiye

1. Salt ya processed food (fast food) ka jyada istemal
2. Medicine ko skip karna
3. Late night jaagna
4. Smoking/Alcohol lena
5. Physical activity ko ignore karna

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📌 Conclusion: Apni Zindagi Ko BP-Friendly Banayein

Hypertension ek manageable condition hai. Sirf dawa se nahi, balki daily life routine, diet, exercise, stress management, aur family support se aap apna BP control me rakh sakte hain.

🌿 “Health is not just about what you eat, it’s also about what you think and do every day.”

Losartan Tablet: High BP, Kidney, aur Heart ke Liye Powerful Dawai – जानिए फायदे, साइड इफेक्ट और इस्तेमाल | Deepak's Daily Dose

 

                                 💊 Losartan Tablet क्या है? (What is Losartan Tablet?)💊

                                   💊   Losartan Tablet क्या है? (What is Losartan Tablet?)💊

Losartan ek prescription medicine hai jo high blood pressure (hypertension), heart failure aur chronic kidney disease mein use ki jati hai. Iska kaam body ke blood vessels ko relax karna hai taaki blood pressure kam ho sake aur heart aur kidneys par pressure na pade.

🔬 Drug Class: Angiotensin II Receptor Blockers (ARBs)
💊 Brand Names: Losar, Repace, Angiotan, Cozaar (International)
📦 Form: Tablets (25 mg, 50 mg, 100 mg)

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❤️‍🩹 Losartan ke Uses (Upyog)

Losartan ka upyog kai medical conditions ke treatment mein kiya jata hai:

1. High Blood Pressure (Hypertension)

Ye iska sabse common use hai. Losartan blood vessels ko relax karta hai jisse pressure kam hota hai aur stroke ya heart attack ka risk bhi reduce hota hai.

2. Heart Failure (Dil ki kamzori)

Losartan dil ko better pump karne mein help karta hai aur fluid buildup ko reduce karta hai.

3. Kidney Disease in Diabetics (Diabetic Nephropathy)

Diabetes ke patients jinke kidneys par asar pad raha hai unke liye Losartan kidneys ko protect karta hai.

4. Post Heart Attack

Heart attack ke baad recovery mein Losartan kaafi beneficial sabit hota hai.

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⚖️ Kaise Kaam Karta Hai Losartan? (Mechanism of Action)

Losartan ek Angiotensin II receptor blocker (ARB) hai. Angiotensin II ek chemical hota hai jo blood vessels ko tight karta hai, jis se BP badh jata hai. Losartan is chemical ke effect ko block karta hai, jisse:

• Blood vessels dilate (फैलते) hain
• Blood pressure reduce hota hai
• Heart aur kidneys protect hote hain

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💊 Losartan Dosage aur Kaise Le (How to Take)

📅 Usual Dosage:

• Adults ke liye: 25mg se start karke 50mg ya 100mg daily li ja sakti hai.
• Kidney/Heart ke patients: Doctor ki guidance zaruri hai.

🕐 Kab Le:

• Rozana ek hi waqt par lein (preferably morning).
• Khane ke baad ya bina khaye dono tareeke se li ja sakti hai.

🚱 Note:

• Salt intake kam rakhein
• Water zyada piyen
• Alcohol avoid karein

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⚠️ Side Effects of Losartan (Nuksan ya Dushprabhav)

Har medicine ke kuch common aur rare side effects ho sakte hain. Losartan ke common side effects mein shamil hain:

✅ Common Side Effects:

• Dizziness (chakkar aana)
• Headache
• Fatigue (thakaan)
• Dry cough (rare)
• Low blood pressure

❗ Serious Side Effects:

• High potassium (hyperkalemia)
• Kidney function down hona
• Swelling in face/lips (allergic reaction)
• Chest pain (kam cases mein)

👨‍⚕️ Tip: Agar koi bhi serious side effect ho to turant doctor se sampark karein.

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🚫 Kinhe Avoid Karna Chahiye Losartan? (Contraindications)

Losartan sabke liye safe nahi hoti. In conditions mein iska use avoid karein:

• Pregnancy (pregnancy ke dauraan damage kar sakta hai)
• Severe liver disease
• Low BP (already)
• Allergy to ARBs

🔍 Pregnant aur lactating women ko Losartan nahi lena chahiye.

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⚠️ Drug Interactions (Dusri Dawaon ke saath reaction)

Agar aap dusri medicines le rahe ho, to doctor ko zarur batayein. Kuch important interactions:

Drug Type	Effect
ACE inhibitors	BP bahut low ho sakta hai
Potassium supplements	Hyperkalemia ka risk
NSAIDs (Painkillers)	Kidney damage ka risk
Lithium	Toxicity badhne ka risk

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✅ Losartan ke Fayde (Benefits)

1. BP ko effectively control karta hai
2. Heart aur kidney ko long-term damage se bachata hai
3. Diabetes ke patients ke liye best ARB options mein se ek
4. Side effects ACE inhibitors se kam hote hain

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🧘‍♂️ Kuch Special Tips – Losartan Users ke Liye

• BP monitor karte rahein har 3 din mein
• Salt kam khayein
• Healthy lifestyle follow karein – yoga, walk, diet
• Doctor se regular follow-up zarur karein
• Losartan tab chhodein jab doctor kahe – apne se nahin

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📊 Comparison: Losartan vs Telmisartan vs Amlodipine

Feature	Losartan	Telmisartan	Amlodipine
Drug Class	ARB	ARB	CCB
Duration	Shorter	Longer	Long
Use in kidney	Yes	Yes (better)	No
Cough risk	Very low	Very low	No cough

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📁 Storage & Precautions

• Room temperature par rakhein
• Moisture se door rakhein
• Bachchon se door rakhein
• Expiry date check karte rahein

👥  CONCLUSION

Losartan tablet ek safe, effective aur commonly prescribed medicine hai jo high BP, heart failure aur kidney problems mein life-saving role play karti hai. Agar aap ya aapke parivaar mein koi iska use kar raha hai, to is blog ko zarur share karein. Doctor ke directions follow karte hue Losartan aapko healthy aur safe rakh sakti hai.

🙋‍♂️ FAQs: Losartan Tablet

Q1: Kya Losartan BP ko permanently cure karta hai?
❌ Nahi, ye ek control medicine hai. Cure nahi karta, lekin BP manage karta hai.

Q2: Losartan khali pet le sakte hain?
✅ Haan, lekin dizziness feel ho to khane ke baad lein.

Q3: Kya isse cough hota hai?
🔍 ACE inhibitors jaise Ramipril mein cough common hai, Losartan mein rare hai.

Q4: Kitne time mein asar dikhata hai?
⏱ 1–2 weeks ke andar BP control dikhna start ho jata hai.

Metoprolol Tablet: Use, Dose, Side Effects | ब्लड प्रेशर और हार्ट के लिए असरदार दवा | Deepak's Daily Dose

 

                                                💊 Metoprolol  Tablet क्या है? 💊

Metoprolol PR (Prolonged Release) एक prescription-only दवा है जो "Beta Blocker" category में आती है। यह दवा high blood pressure (Hypertension), chest pain (Angina), और heart-related problems जैसे irregular heartbeat और हार्ट अटैक के बाद protection के लिए use की जाती है।

PR का मतलब होता है Prolonged Release, यानी यह दवा धीरे-धीरे शरीर में release होती है ताकि इसका असर लंबे समय तक बना रहे।

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🔍 Metoprolol  कैसे काम करता है?

यह दवा beta-1 receptors पर act करती है और दिल की धड़कन (heart rate) और blood pressure को कम करती है। इससे दिल पर कम दबाव पड़ता है और उसे ज्यादा effective तरीके से काम करने का मौका मिलता है।

➡️ Beta-blockers दिल की oxygen requirement को कम करते हैं, जिससे angina pain (सीने में दर्द) कम होता है।
➡️ यह दवा cardiac output भी कम करती है, जिससे high BP control होता है।

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🩺 Uses of Metoprolol  – यह किन बीमारियों में दी जाती है?

1. Hypertension (High Blood Pressure)
2. Angina (Chest Pain)
3. Myocardial Infarction (Heart Attack के बाद protection)
4. Arrhythmia (Irregular Heartbeat)
5. Heart Failure (कुछ cases में)
6. Migraine Prevention (कुछ मामलों में)

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🧾 Dose और इस्तेमाल करने का तरीका

👉 डॉक्टर के निर्देश के अनुसार ही इस दवा को लें।
👉 आमतौर पर यह दिन में 1 बार दी जाती है (once daily)।
👉 इसे खाने के बाद या खाने के साथ लिया जा सकता है।
👉 Tablet को तोड़ें या चबाएं नहीं – इसे पूरा निगलें।

⚠️ कभी भी dose skip या suddenly बंद न करें। यह दिल की बीमारियों में खतरनाक हो सकता है।

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⚠️ Side Effects of Metoprolol 

कुछ common side effects:

• थकान (Fatigue)
• ठंडा हाथ-पैर (Cold extremities)
• धीमी heart rate (Bradycardia)
• चक्कर आना (Dizziness)
• Low blood pressure
• सिर दर्द
• सांस लेने में दिक्कत (in some cases)

Rare but serious side effects:

• Heart block
• Depression
• Shortness of breath (especially in asthma patients)

यदि कोई unusual या गंभीर लक्षण दिखे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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🛑 सावधानियां (Precautions)

1. Asthma या COPD patient को यह दवा देते समय सावधानी जरूरी है।
2. Diabetes patients में hypoglycemia के symptoms छुपा सकती है।
3. Thyroid disease में भी ध्यानपूर्वक use करें।
4. Pregnancy और breastfeeding में doctor से सलाह लें।

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💊 Drug Interactions

Metoprolol PR कई दूसरी दवाओं के साथ interact कर सकता है, जैसे:

• Calcium Channel Blockers (जैसे verapamil, diltiazem)
• Antiarrhythmic drugs
• Antidepressants
• Insulin या oral diabetes medicines

👉 Always inform your doctor about all the medicines you are taking.

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🧠 Important Points – क्या याद रखें?

✅ Dawa अचानक बंद न करें
✅ Regularly BP और heart rate monitor करें
✅ Dose miss न करें
✅ Lifestyle changes (जैसे salt कम करना, exercise करना) साथ में जरूरी हैं

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🏥 Metoprolol  vs Metoprolol Tartrate – अंतर क्या है?

Feature	Metoprolol	Metoprolol Tartrate
Release	Slow/Prolonged	Fast acting
Dose	1 बार daily	2 बार daily
Duration	लंबा असर	Shorter duration
Use	Long-term control	Acute symptoms में ज्यादा use

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🤔 Metoprolol  किन ब्रांड्स में उपलब्ध है?

भारत में मिलने वाले popular brands:

• Betaloc CR
• Met XL
• Starpress XL
• Lopresor PR

(Brand अलग हो सकता है लेकिन salt वही रहेगा)

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📦 Storage और Handling

• Store in a cool, dry place
• Direct sunlight से बचाएं
• बच्चों से दूर रखें
• Expiry date चेक करें

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📝 निष्कर्ष (Conclusion)

Metoprolol  एक trusted और commonly prescribed दवा है जो heart और BP के मरीजों के लिए बहुत effective है।
Regular monitoring, सही dose, और lifestyle modification इसके effect को और बेहतर बना सकते हैं।

👉 किसी भी दवा को शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है।

Hydrochlorothiazide Tablet: High BP और सूजन की Best Water Pill – पूरी जानकारी हिंदी में | Deepak's Daily Dose

 

     Hydrochlorothiazide Tablet क्या है? High BP और सूजन के लिए असरदार दवा की पूरी जानकारी

आजकल High BP (High Blood Pressure) और शरीर में सूजन (swelling/edema) जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। इन्हें कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर कई तरह की दवाएं लिखते हैं, और उनमें से एक बहुत पॉपुलर दवा है — Hydrochlorothiazide (HCTZ).

इस ब्लॉग में हम जानेंगे:

• Hydrochlorothiazide क्या है?
• यह कैसे काम करती है
• इसके फायदे (Uses)
• Dosage और इस्तेमाल का सही तरीका
• Side Effects
• Precautions
• FAQs

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🔍 Hydrochlorothiazide क्या है?

Hydrochlorothiazide एक thiazide diuretic या commonly कहें तो “पानी की गोली” है। इसका काम होता है शरीर में जमा extra पानी और salt को बाहर निकालना, जिससे blood pressure घटता है और सूजन कम होती है।

✅ इसे डॉक्टर अक्सर prescribe करते हैं:

1        High BP के मरीजों को

2        Heart failure में सूजन को कम करने के लिए

3        Kidney problems में

4        Fluid retention (Edema) में

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⚙️ कैसे काम करती है ये दवा?

Hydrochlorothiazide kidney (गुर्दे) पर काम करती है और sodium + chloride को रोकने वाले transport को block करती है। इससे:

• ज़्यादा urine (पेशाब) बनता है
• शरीर का extra पानी निकलता है
• Blood vessels relax होती हैं
• Blood pressure कम होता है

इसलिए इसे बोलचाल की भाषा में "Water Pill" भी कहते हैं।

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💊 Dosage और कैसे लें Hydrochlorothiazide?

आमतौर पर मिलने वाली strengths:

• 12.5 mg
• 25 mg
• कभी-कभी 50 mg (rarely used)

Dosage की जानकारी:

Patient Type	Suggested Dose
BP patient	12.5–25 mg per day
Edema/swelling	25–50 mg per day

➡️ Doctor की सलाह से ही dose लें, क्योंकि ज्यादा मात्रा में लेने से dehydration और electrolyte imbalance हो सकता है।

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🕒 दवा लेने का सही समय

• सुबह खाली पेट या नाश्ते के बाद
• दिन में 1 बार
• रात को ना लें, वरना बार-बार पेशाब आएगा और नींद disturb होगी

💡 Tip: पानी की मात्रा को maintain रखें ताकि dehydration न हो।

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✅ Hydrochlorothiazide के फायदे (Uses)

1. High Blood Pressure (Hypertension):
   यह दवा BP कम करती है और heart attack व stroke के risk को भी घटाती है।
2. Fluid Retention (Edema):
   Heart, kidney, या liver problem के कारण जो सूजन होती है, उसे यह दवा कम करती है।
3. Heart Failure:
   शरीर में जमा fluids को बाहर निकालकर heart को राहत देती है।
4. Kidney Stones Prevention:
   Calcium की मात्रा को किडनी में कम करके stones बनने से रोकती है (कुछ cases में only).

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⚠️ Hydrochlorothiazide के Side Effects

हर दवा की तरह इस दवा के भी कुछ side effects हो सकते हैं:

Common:

• बार-बार पेशाब आना
• थकान या चक्कर
• मुँह सूखना
• मांसपेशियों में खिंचाव
• Low potassium (Hypokalemia)

Rare but serious:

• Allergic reaction (rash, swelling, itching)
• Very low BP (hypotension)
• Electrolyte imbalance
• Gout (uric acid बढ़ना)

➡️ अगर कोई भी unusual symptoms महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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🚫 कौन लोग सावधानी रखें?

Hydrochlorothiazide सभी के लिए safe नहीं होती। नीचे कुछ conditions दी गई हैं जहाँ caution ज़रूरी है:

• Pregnancy में
• Kidney disease
• Liver disease
• Diabetes (Blood sugar बढ़ा सकती है)
• Allergy to sulfa drugs

Important: Hydrochlorothiazide को alcohol या दूसरी BP medications के साथ combine करने से BP बहुत ज़्यादा गिर सकता है।

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🤔 Hydrochlorothiazide vs Telmisartan या Amlodipine?

Feature	Hydrochlorothiazide	Telmisartan	Amlodipine
Type	Diuretic (Water Pill)	ARB	Calcium Channel Blocker
Use	BP & swelling	Mainly BP	Mainly BP
Extra Effect	पानी निकालता है	Kidney protective	Heart rate पर असर

कई बार डॉक्टर इन्हें combination में prescribe करते हैं, जैसे:

• Telmisartan + Hydrochlorothiazide
• Losartan + HCTZ

निष्कर्ष (Conclusion)

Hydrochlorothiazide एक असरदार और widely-used दवा है जो High BP और सूजन के लिए दी जाती है। इसका सही dose और time पर सेवन बहुत जरूरी है। इस दवा से फायदा तभी होगा जब इसे doctor की सलाह से और सही lifestyle के साथ लिया जाए।

💡 Reminder:

• Healthy diet लें (कम नमक, ज्यादा potassium-rich food)
• Regular BP check करते रहें
• डॉक्टर की follow-up advice को ignore ना करें

·        ❓ FAQs

·        Q1. क्या ये दवा हर BP मरीज को लेनी चाहिए?
➡️ नहीं। यह doctor की advice पर ही ली जानी चाहिए।

·        Q2. क्या इसे खाली पेट ले सकते हैं?
➡️ हाँ, लेकिन नाश्ते के बाद लेना better रहता है।

·        Q3. क्या इस दवा से वजन कम होता है?
➡️ Initially वजन कम हो सकता है due to fluid loss, पर यह fat loss नहीं होता।

·        Q4. क्या Hydrochlorothiazide kidney को नुकसान करती है?
➡️ No, अगर सही dose में ली जाए तो यह kidneys की सुरक्षा भी कर सकती है, लेकिन overdose से problem हो सकती है।